Regularne stosowanie postów warzywno-owocowych może skutecznie wspierać oczyszczanie organizmu i wzmacniać zdrowie, zarówno ciała, jak i ducha.
Post, choć najczęściej kojarzony z leczeniem, jest przede wszystkim skuteczną metodą profilaktyki. Wzmacnianie zdrowia u osób zdrowych pozostaje często niedoceniane, a tymczasem wiele chorób rozwija się latami, nie dając wyraźnych objawów.
Nawet krótkie, okresowe posty pomagają oczyszczać organizm z toksyn, dostarczać bioaktywnych związków roślinnych i mikroelementów, a także przywracać fizjologiczną równowagę organizmu. Regularnie praktykowany post może zapobiegać wielu chorobom przewlekłym.
Zaobserwowano, że osoby z cukrzycą, miażdżycą, chorobą wrzodową czy kolagenozami, które przechodzą na zdrową dietę roślinną i stosują posty, często doświadczają poprawy stanu zdrowia. Post może również wspomagać leczenie niepłodności.
Jednym z kluczowych efektów postu jest wzmocnienie układu odpornościowego, wtedy znikają infekcje, przeziębienia, anginy, poprawia się jakość snu, koncentracja, pamięć. Czasem pojawia się tzw. jasność umysłu, sprzyjająca rozwojowi osobistemu. Osoby odzyskują pasję, podejmują nowe wyzwania, zakładają firmy, wracają do pracy lub studiów.
Seniorzy regularnie praktykujący posty wyglądają młodziej, są pełni energii, a ich badania (np. EKG) często nie wykazują zmian miażdżycowych.
Człowiek to jedność ciała, umysłu i ducha. Post może przywracać równowagę między tymi sferami. Wyrzeczenia sprzyjają opanowaniu, życzliwości, pogłębieniu relacji i duchowemu wzrostowi. Czasem prowadzi to do głębszego przeżywania życia, a nawet nawrócenia.
