Przekonaj się sam
o skuteczności oryginalnej
Diety dr Dąbrowskiej®!

Oparty głównie o niskoskrobiowe warzywa w postaci surowej i gotowanej oraz kiszonki, z niedużym dodatkiem niskocukrowych owoców. Całodzienna kaloryczność zestawu jest niska i nie przekracza 800 kcal. W efekcie stosowania postu następuje adaptacja organizmu
powiązana z ketozą pokarmową (autofagią), dzięki której następują w organizmie procesy regeneracyjne i lecznicze. Przyjemnym efektem ubocznym jest tu utrata zbędnych kilogramów. Głównym celem postu jest oczyszczenie organizmu i normalizacja parametrów – Post stosowany regularnie (okresowo) pozwala cieszyć się zdrowiem, dobrą formą oraz wydłuża życie.

Ci co korzystają często z dobrodziejstwa Postu wiedzą, że w pewnym momencie przychodzi chwila gdy mamy dosyć surowych warzyw. W takiej sytuacji zachęcamy Państwa do zastosowania przerywnika w postaci tej wersji
Postu. Przez czas jej trwania otrzymasz świeżo przygotowane, bogate w polifenole. Ze względu na niższą zawartość błonnika zachęcamy aby czas trwania wersji płynnej postu wynosił 3-7 dni.

Wariant postu warzywno-owocowego składający się z zakwasu, wody i czterech posiłków w których występują warzywa pieczone, surowe, gotowanie oraz koktajl. Wartość zestawu nie przekracza 600kcal.

Okres przez który organizm korzystał ze swoich wewnętrznych pokładów jest szczególny i nie zalecane jest, aby tuż po zakończeniu postu wprowadzać nagle pokarmy, które podczas niego nie pojawiały się. Podczas wyjścia stopniowo zwiększamy kaloryczność posiłków nie włączając w nie produktów które mogłyby spowodować duże obciążenie dla organizmu. Kaloryczność Wyjścia z postu podzielona jest na 3 etapy, które powinny proporcjonalnie odpowiadać czasowi trwania postu.

Post zakończony wychodzeniem i co dalej ? Czujemy się lekko i chcielibyśmy aby ten stan trwał jak najdłużej. Tu z pomocą przychodzą nasze zestawy o różnej kaloryczności oparte głównie o białko roślinne z dodatkiem pełnowartościowych kasz i świeżych warzyw.
Pochłonięci obowiązkami dnia codziennego zwykle nie przykładamy dużo uwagi przygotowaniu posiłków, aby były one zasobne w składniki odżywcze i nie powodowały problemów z przybywającymi bez kontroli kilogramami.

Tak wiemy, że niektórzy z Was nie wyobrażają sobie posiłku bez kawałka czegoś konkretnego. Wychodząc naprzeciw proponujemy Wam dietę pełnowartościową wzbogaconą rybą. W codziennej diecie zwykle mamy deficyt nienasyconych kwasów Omega3.
Ten wariant diety dzięki obecności mięsa ryb pozwoli zadbać o podaż tego jakże cennego składnika z którego zbudowana jest każda komórka ludzkiego organizmu.

Ten rodzaj diety o wysokich walorach odżywczych z niewielkim dodatkiem białego mięsa to nasza propozycja dla tych dla których posiłek bez dodatku mięsa nie istnieje. Staramy się tu zachować odpowiednie proporcję Białka do Węglowodanów nie zapominając jednocześnie o warzywach. Dieta ta jest szczególnie polecana dla osób aktywnych fizycznie.

Ta dieta pozwala uregulować ciśnienie tętnicze, a przez to wzmocnić układ krwionośny. Skierowana dla osób, które chcą obniżyć zawartość soli w diecie. Bogata w warzywa i owoce (ale zawiera mniej owoców niż warzyw), niskotłuszczowe produkty mleczne, pełnoziarniste produkty zbożowe, ryby i drób, a także suche rośliny strączkowe i orzechy.

Post prowadzony razem przebiega dużo łatwiej! Wersja dla dwojga to dobrze znany Wam post dr Dąbrowskiej, który dzięki dostawie jednym transportem pod ten sam adres dla dwóch osób…
staje się jeszcze bardziej ekonomiczny. (koszt jednego zestawu przy zamówieniu Dieta dla dwojga to 74 zł/osobę ) Dodatkowo powyżej 14 dni możecie liczyć na kolejne rabaty % )

Zestaw dań na 2-dniowy post dr Ewy Dąbrowskiej.
Zawiera 3 słoiki : zupa i 2 drugie dania

Zestaw dań na 5-dniowy post dr Ewy Dąbrowskiej.
Zawiera 7 słoików : zupy i drugie dania

Dieta nutritariańska opiera się na koncepcji spożywania przede wszystkim pokarmów, które są nie tylko kaloryczne, ale również bogate w składniki odżywcze. Wyjątkowe w niej jest to, iż ogromna waga przywiązywana jest do składu pożywienia pod względem zawartości witamin i minerałów, a dopiero na dalszym miejscu plasuje bilans tłuszczów, węglowodanów i białek. Dobieranie produktów żywnościowych opiera się na skali ANDI (Aggregate Nutrient Density Index), która klasyfikuje je pod względem gęstości odżywczej.

Pełnowartościowa dieta roślinna bez glutenu inspirowana zasadami dr Ewy Dąbrowskiej to harmonijne połączenie idei oczyszczenia organizmu z długofalowym, zdrowym odżywianiem. Bazuje na świeżych warzywach, owocach, strączkach, zbożach bezglutenowych, orzechach, pestkach i zdrowych tłuszczach roślinnych. Powstała jako naturalna kontynuacja po zakończeniu postu warzywno-owocowego, aby utrzymać efekty oczyszczania, wzmocnić organizm i dostarczyć mu pełen wachlarz składników odżywczych. To model odżywiania dla osób, które chcą cieszyć się energią, lekkością i równowagą, jednocześnie eliminując gluten z codziennego jadłospisu.